Юбилейный концерт Олега Газманова (ОРТ, 07.11.2001)

Олег Газманов - Сольный концерт "Новая заря"

Рядом - жена Марина, дочь Марианна, сыновья Родион и Филипп.

Рядом - жена Марина, дочь Марианна, сыновья Родион и Филипп. Несмотря на возраст, серьезные травмы позвоночника в юности и солидное звание народного артиста России. Мое первое интервью с Олегом было приурочено к его летию. Они бегут и бегут за тобой, как стая голодных волков. Чтобы спастись, каждому мужчине нужна нагрузка. Раз или два в день обязательно вспотеть! Я показываю певцу газету с тем интервью. Я смотрю на эти фото и не могу поверить: Ну сравни сам фото летней давности в газете и меня нынешнего - особых изменений ведь нет?

Разве что шевелюру подлиннее носил. На те же 25 лет. За эти годы состоялось огромное количество концертов. Во всех уголках нашей страны, да и по миру тоже. Плотный график концертов, перелеты, переезды, бессонные ночи. Чтобы справляться с этими нагрузками, противостоять годам, нужно себя не жалеть.

Утром я встаю, делаю упражнения на растяжку, разогреваюсь. Когда полтинник стукнул - 50 раз. Потом решил обгонять возраст. Сейчас, в 57, отжимаюсь 65 раз. И доволен, что жена Марина гордится моим торсом. Затем делаю специальные упражнения для спины. У меня проблемы с позвоночником еще со времен спортивной гимнастической карьеры Олег - мастер спорта по гимнастике, из-за серьезной травмы ушел из большого спорта. Спина у многих болит. Для каждого проблемного случая - свои упражнения.

Не хочу кому-то навредить. Надо советоваться со специалистом. Для себя я подобрал несколько комплексов упражнений. Они позволяют десятки лет держать форму. И не требуют похода в фитнес-клуб. Достаточно, что у тебя дома есть пол. При всяком удобном случае стараюсь получать физические нагрузки дополнительно к специальной утренней зарядке. Если есть возможность, езжу на велосипеде. Бегаю кроссы с собакой дома, в Серебряном Бору, два-три раза в неделю по 3 - 5 километров.

Чтобы не создавать дополнительную нагрузку на позвоночник. Вскоре хочу научиться спортивной ходьбе. Думаю, для меня это больше подойдет. На отдыхе летом занимаюсь виндсерфингом или плаваю с маской.

Зимой - горные лыжи. Еще в большой теннис играю. Не забудь, что каждый живой двухчасовой концерт - тоже большая физическая нагрузка. Теряю от 2 до 3,5 кило. Я ведь не могу стоять на месте на сцене. Так что, как видишь, каждый день загружаю себя физически.

Егор Крид - Папина дочка. 5 апреля Am Папина дочка,и я. F Люблю ее,точка. Каждый день я жду новое завтра Проснуться первым,разбудить поцелуем Она приготовит завтрак И он будет самым,самым-самым вкусным Красота с годами уходит Лишь душа цветет и. Читать дальше...


Дома и сауна есть, и русская баня. Раза два в неделю отвожу там душу. Больше ешь - быстрее худеешь - Олег, помню, в питании у тебя тоже была своеобразная теория. Когда садитесь на диету, мозги запрещают организму много есть.

Но тот, вечно голодный, понимая, что и завтра, и послезавтра не наешься, старается делать запасы. У меня все наоборот. Я ни в чем себе не отказываю. Все равно завтра дадут. Главное - много двигаюсь. Если не хватает нагрузки, делаю приседания даже во время разговора. Олег тут же несколько раз быстро присел, затем отжался и продолжил беседу без всякой одышки. И прислушиваюсь к своему организму. Стараюсь встать из-за стола чуточку голодным. Никогда не наедаюсь так, чтобы потом думать, куда положить живот.

Врачи советуют мне есть больше рыбы. Поэтому мороженую и даже охлажденную до сих пор не очень хорошо воспринимаю. Конечно, когда на отдыхе на море подают совершенно свежую - отвожу душу.

У нас же потрясающая рыба в Сибири - нельма, муксун! Но, поскольку такое счастье случается редко, в основном ем мясо, как правило, баранину. Причем люблю сам готовить. Мне хватает ее в салатах, естественных продуктах. Разве что иногда пользуюсь соевым соусом. Вес - 65 с половиной кило. Один раз встал на весы - вообще 66,6! Я испугался, пошел и быстренько выпил. Алкоголь в любой ситуации стараюсь не употреблять.

Евровидение. Время года. Местоположение.Исполнитель: Олег Газманов. Формат: mp3.
The latest Tweets from Alex Sparrow (@Alex_Sparrow_). Actor, Musician, Director...

Млн подписчиков, 76 подписок, 3, публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео 🅐🅛🅔🅧 🅢🅟🅐🅡🅡🅞🅦- Алексей Воробьев (@rusoved.ruarrow). Читать дальше...

Известному певцу Олегу Газманову исполнилось 55 лет.
Диета Оксаны Самойловой, которая помогла ей после третьих родов похудеть...

Оксана Самойлова похудела после родов. Фитнес-дива поделилась своими секретами.фб вк тлг. Похудение Новости Звезды Диеты Препараты Продукты Упражнения Целлюлит КрасотаОдин лишь ребрендинг. Читать дальше...

Юбилейный концерт Олега Газманова 2010
Олег Газманов: Советский и российский эстрадный певец, композитор, поэт, актёр,...
Олег Газманов: Жить Так Жить, Твой Дом, На Закате Плачет...
Конь танцует на маслинеце. просмотр. Обалденное зрелище!!! - поющий фонтан!Олег...

Джезерак и служители терпеливо ожидали возвращения Элвина.

Популярное видео:

Скачивай и слушай филипп киркоров диско бой и филипп киркоров...

Филипп Киркоров - Диско-бой

Перейти
На музыкальном портале Зайцев.нет Вы можете бесплатно скачать и слушать...

EMIN & Александр Маршал - Отключи - ЖАРА'17

Перейти
Узнать причину. Закрыть. Тина Кароль - Love of my life.Тина...

Тина Кароль - Мы не останемся друзьями / Музыкальный спектакль "Я все еще люблю"

Перейти